*Fue una actividad promovida por la Asociación Colimense de Universitarias, que impartió Rocío del Pilar Chávez.
Esta semana, Pilar Chávez Hernández impartió el curso teórico-práctico “Técnicas
de manejo del estrés”, con el objetivo de identificar estrategias de afrontamiento para su
manejo, en el Laboratorio integral de movimiento de la Facultad de Ciencias de la
Educación de la Universidad de Colima, campus central.
Cabe destacar que esta actividad estuvo a cargo de la Asociación Colimense de
Universitarias (ACU) y del Centro Universitario para el Bienestar Integral (CUBI) de la
UdeC.
En su exposición, Pilar Chávez dijo que el estrés se entiende como un sentimiento
de tensión física y emocional que puede ocurrir en situaciones difíciles de manejar y que
requiere de cierto esfuerzo por parte de la persona afectada el controlarlo; por este motivo,
la instructora enseñó a las asistentes algunas técnicas de relajación y respiración, así como
de control corporal para afrontar el estrés.
“Con este curso, las asociadas de la ACU promueven entre la comunidad
universitaria y la sociedad en general información y formación para un manejo adecuado de
las emociones y que esto se refleje en su calidad de vida”, expresó en su momento Azucena Evangelista Salazar, presidenta de la ACU.
Pilar Chávez Hernández es licenciada en Pedagogía por la UdeC y Máster en
Educación Experiencial por la Universidad de Antioquia; es coach ontológica y de vida,
certificada por Coaching Mundial y la Federación Internacional en Desarrollo Humano,
Coaching y Mentoring A.C. Actualmente responsable del área de Desarrollo Humano del
CUBI.